Du bist müde, hast aber immer mal wieder Probleme, einzuschlafen? 😴 Oder du wachst mitten in der Nacht auf und findest nicht zurück in den Schlaf? Diese Einschlafhypnose möchte dir helfen, leichter einzuschlafen und deinen Tiefschlaf zu verbessern. 🌙

Die Hypnose nutzt Formulierungen, die laut wissenschaftlichen Studien von Prof. Dr. Björn Rasch und seinem Team der Schweizer Université Fribourg besonders wirksam für den Tiefschlaf sind. 🧠💤 In einer klinischen Studie zeigte sich, dass bestimmte Bilder und Worte den Tiefschlaf um bis zu 80% verlängern können. 🌟 Eine verlängerte Tiefschlafphase bedeutet, dass dein Körper noch besser regenerieren kann – und du dich am nächsten Tag erfrischt und erholt fühlst. 🌅

Freue dich auf eine besonders erholsame Nachtruhe! 💤✨ Teile mir gerne deine Erfahrungen mit dieser Hypnose mit. Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest, hör dir auch mein Interview mit Björn Rasch an.

Und damit: Gute Nacht und gute Entspannung! 🌙😴

#Einschlafhypnose #Tiefschlaf #Regeneration #Schlafqualität #EntspannungWirkt #GuteNacht #HypnoseWirkt #Schlafgesundheit

Quellen:

https://www.unifr.ch/news/de/25732

https://www.unifr.ch/psycho/de/departement/mitarbeitende/dept/people/18088/9334e

Zum Videokurs „Grundlagen der Traumreisen“ und der Entspannungsreise „Ruhe des Waldes“ bitte hier entlang:

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Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨✨ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung:https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4✨Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about✨Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up✨Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/✨Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

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„Bin ich wach oder träume ich?“ Diese Frage hast du dir vielleicht auch schon mal gestellt. Und tatsächlich ist es möglich, sich im Schlaf über den eigenen Traumzustand bewusst zu sein und den Traum zu steuern. Vielleicht sogar, indem man durch die Lüfte fliegt, so wie es sich Daniel Erlacher vorgenommen hat. Der Professor für Sportwissenschaft erforscht an der Universität Bern das Phänomen der Klarträume und möchte beispielsweise herausfinden, inwiefern Sportlerinnen und Sportler sich im Traum auf sportliche Leistungen und Wettkämpfe vorbereiten können. Klarträume im Sport stellen ein junges und spannendes Forschungsfeld dar. In unserem Gespräch geht es aber auch um Hypnose und die Frage, ob wir im Klartraum vielleicht unseren Ahnen und Ahninnen begegnen können.

Hattest du schon einmal einen Klartraum? Schreib mir gerne!

Weitere Informationen:

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„Bin ich wach oder träume ich?“ Diese Frage hast du dir vielleicht auch schon mal gestellt. Und tatsächlich ist es möglich, sich im Schlaf über den eigenen Traumzustand bewusst zu sein und den Traum zu steuern. Vielleicht sogar, indem man durch die Lüfte fliegt, so wie es sich Daniel Erlacher vorgenommen hat. Der Professor für Sportwissenschaft erforscht an der Universität Bern das Phänomen der Klarträume und möchte beispielsweise herausfinden, inwiefern Sportlerinnen und Sportler sich im Traum auf sportliche Leistungen und Wettkämpfe vorbereiten können. Klarträume im Sport stellen ein junges und spannendes Forschungsfeld dar. In unserem Gespräch geht es aber auch um Hypnose und die Frage, ob wir im Klartraum vielleicht unseren Ahnen und Ahninnen begegnen können.

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