Schmerz ist – mit den Worten der Psychologin Hanne Seemann – oft ein Kommunikationsangebot des Körpers: eine Sprache, die uns auffordert zuzuhören.
Diese Hypnose möchte dich dabei unterstützen, auf diese Signale einzugehen, und zwar mit einer Methode, deren Wirksamkeit auch die Neurowissenschaft bestätigt.
Studien zeigen, dass Hypnose die Schmerzwahrnehmung nicht nur im Gehirn, sondern bereits auf der Ebene des Rückenmarksbeeinflussen kann.
Dort, wo Schmerzsignale an das Gehirn weitergeleitet werden, wirken hemmende Nervenbahnen wie ein Tor, das sich unter Hypnose teilweise schließen kann.
Das Schmerzsignal erreicht das Gehirn zwar noch – wird dort aber anders bewertet.
So erklärt sich, warum Hypnose in klinischen Studien sowohl bei chronischen als auch bei akuten Schmerzen spürbare Linderung bringen kann.
In dieser Hypnose betrittst du ein römisches Thermalbad, einen geschützten Ort aus Licht, Stein und Dampf. Alles in dir darf weicher werden. Und mit jedem Atemzug spürst du, wie dein Körper neue Signale empfängt: Sicherheit. Geborgenheit. Entspannung.
Positive Effekte
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Aktiviert die natürliche Schmerzlinderung durch Tiefenentspannung
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Unterstützt die Regulation des Nervensystems
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Fördert Körperbewusstsein und Selbstwirksamkeit
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Wirkt beruhigend bei chronischer Anspannung, Stress oder Reizüberflutung
In dieser Dreamtime Story steigst du in den Herbstmond-Zug ein, der dich nicht nur durch die Nacht, sondern durch deine eigene Traumlandschaft führt. Auf deiner Reise besuchst du das Pilzdorf der leuchtenden Laternen, den Kristallsee der Träume, eine Waldlichtung mit picknickenden Tieren und erreichst schließlich das Himmelstor des Schlafes.
Therapeutischer Nutzen:
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Unterstützt das Loslassen von Grübelgedanken und Anspannung
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Stärkt das Gefühl von Sicherheit und innerem Getragenwerden
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Beruhigt das Nervensystem durch sanfte Imagination
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Begleitet liebevoll beim Einschlafen und inneren Entspannen
✨ Wenn du meine Arbeit unterstützen und Bonusfolgen hören möchtest: https://entspannungwirkt.de/magie-2/
In dieser Dreamtime Story steigst du in den Herbstmond-Zug ein, der dich nicht nur durch die Nacht, sondern durch deine eigene Traumlandschaft führt. Auf deiner Reise besuchst du das Pilzdorf der leuchtenden Laternen, den Kristallsee der Träume, eine Waldlichtung mit picknickenden Tieren und erreichst schließlich das Himmelstor des Schlafes.
Therapeutischer Nutzen:
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Unterstützt das Loslassen von Grübelgedanken und Anspannung
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Stärkt das Gefühl von Sicherheit und innerem Getragenwerden
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Beruhigt das Nervensystem durch sanfte Imagination
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Begleitet liebevoll beim Einschlafen und inneren Entspannen
✨ Wenn du meine Arbeit unterstützen und Bonusfolgen hören möchtest: https://entspannungwirkt.de/magie-2/
Im November dreht sich alles um das Thema Schmerz und Hypnose. Ich habe mit Dr. Klaus Hönig, Hypnotherapeut und Psychoonkologe am Universitätsklinikum Ulm, gesprochen. Er erklärt, wie akute Schmerzen unter Hypnose oft vollständig verschwinden können – und wie sich auch wiederkehrende Schmerzen langfristig lindern lassen.
In dieser Ausgabe findest du gleich zwei neue Hypnosen gegen Schmerzen:
🕯️ Römisches Thermalbad – eine frisch produzierte Reise, die dich in ein wohltuend warmes, beruhigendes Bad eintauchen lässt.
🍂 Indian Summer in den Bergen – inspiriert von der Geschichte einer Frau mit CRPS. Du wanderst entlang eines Flusses durch herbstliche Berge bis zu einer Alm mit heißer Quelle. Mit einem Body Scan lernst du, Schmerzen wie einen Eiswürfel im warmen Wasser schmelzen zu lassen.
Ein Hörer schreibt:
„Ich hatte starke Schmerzen im Arm und hätte nie gedacht, dass es nach zweimal Anhören in zwei Tagen aufgehört hat. Ich fühle mich besser!“
Außerdem sprechen wir über Rheuma und Bewegung mit Dr. Oliver Niggemeyer, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, sowie über das Leben mit Fibromyalgie im Gespräch mit Barbara Wolf.
🎧 Alle Artikel, Interviews und Hypnosen findest du wie gewohnt im Schmerz-Guide.
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Viel Freude mit dieser Ausgabe!
Deine Carola
Nicole Adam schreibt: Seit meinem Burnout schlafe ich , jeden Abend, mit Meditationen ein. Du und deine „Einschlafgeschichten“ machen es mir möglich mein Gedankenkarussell zu durchbrechen. Vielen lieben Dank dafür.
Und Melanie Schmidt: Eine wirklich wunderschöne Geschichte. Diese höre ich mir jetzt schon das vierte mal an. Absolut nach meinen Vorstellungen.
Dafür ist die Reise gut:
Zu den Hintergründen: https://www.youtube.com/watch?v=jUaPOmvxZQI