Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht?

Heute spreche ich mit Heike Werner von Niessen.

Auf dieses Gespräch habe ich mich ganz besonders gefreut – nicht zuletzt, weil Heike in meiner Heimatstadt Essen lebt. Dort wohnt sie gemeinsam mit ihrem Mann, dem Mediziner und Medical Influencer Dr. Jochen Werner, und zwei Hunden. Heike ist Künstlerin, Schauspielerin, Unternehmerin und Influencerin – und was mich besonders beeindruckt: Mit Ende 40 hat sie sich noch einmal vollkommen neu erfunden.

Genau darum geht es auch in unserem Gespräch – um Aufbruch, Veränderung und die Frage, wie man zu sich selbst findet. Und natürlich sprechen wir auch über das Thema Entspannung.

Zum Einstieg wollte ich von ihr wissen: Wie ist sie heute in den Tag gestartet?

Heike Werner von Niessen

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Prof. Dr. Eggers Stiftung

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Dr. Jochen Werner

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Gemeinsames Projekt – WERNERtalk

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Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

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Lana Del Rey – ihre Musik klingt wie ein endloser Sommertag, wie flirrende Erinnerungen in Zeitlupe, wie ein sanfter Wind, der dich langsam in den Schlaf trägt. Eine Studie und viele eigene Erfahrungen sagen: Ihre Songs können beruhigen, entspannen, manchmal sogar beim Einschlafen helfen.

Darum ist es höchste Zeit: Hajo hört heute zum ersten Mal Lana Del Reys neuen Song „Harry Come Home“ – und du bist dabei. In dieser musikalischen Reaction geht es nicht um Analysen, sondern um Atmosphäre, Gänsehaut, Träume und Emotionen.

🌙 Am Ende verraten wir dir, welche Traumreise perfekt für dich zum Einschlafen zu diesem Song passt. Für deinen ganz persönlichen Soundtrack zwischen Tag und Traum.

Das komplette Video könnte ihr bei YouTube hören. Hier ging es wegen Copyright leider nicht. https://www.youtube.com/watch?v=q69sjNNgcd0

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Darum ist es höchste Zeit: Hajo hört heute zum ersten Mal Lana Del Reys neuen Song „Harry Come Home“ – und du bist dabei. In dieser musikalischen Reaction geht es nicht um Analysen, sondern um Atmosphäre, Gänsehaut, Träume und Emotionen.

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