Die Zeitumstellung steht bevor! In dieser Folge gehen wir Frage nach, wie unsere innere Uhr auf den Wechsel von Sommer- auf Winterzeit reagiert. Du erfährst, was es mit der sogenannten Master-Clock auf sich hat und wie dieser biologische Uhrenladen in deinem Körper funktioniert. Wie beeinflussen äußere Einflüsse wie Tageslicht und Essenszeiten unseren Rhythmus?

Mehr spannende Einblicke gibt’s im Interview mit Prof. Gregor Eichele, der erklärt, warum auch evolutionär alte Organismen wie Cyanobakterien eine innere Uhr haben. Profitiere von seinen wertvollen Tipps, wie du den natürlichen Rhythmus unterstützen kannst.

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Musik, Text und Produktion: Entspannung wirkt 🎶✨✨ENTSPANNUNG WIRKT PREMIUM mit Extrafolgen und Folgen ohne Werbung:https://open.spotify.com/show/2MGseNjWS8wk3fGweIbWd4✨Du interessierst dich für die Möglichkeit, Mitglied in der Entspannung wirkt Community zu werden? Das geht hier: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/about✨Newsletter abonnieren: https://steadyhq.com/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up✨Folg mir bei Instagram: https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/✨Facebook: https://www.facebook.com/entspannungwirkt.de/

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

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Noch 7 Tage öffentlich, danach im Mitgliederbereich

https://steady.page/de/entspannung-wirkt/about#js-publication_plans

In dieser Hypnose habe ich Forschungsergebnisse aus der Schweiz integriert, um dir zu helfen, deinen Tiefschlaf zu verlängern – ideal auch für diejenigen, die unter Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen leiden. Wenn du gleichzeitig etwas gegen Hitzewallungen tun möchtest, empfehle ich dir die Traumreise in kühlende Landschaften oder die mit dem Schlummertrunk: Endlich richtig schlafen.

Hast du Schwierigkeiten, einzuschlafen oder wachst mitten in der Nacht auf?
Diese Einschlafhypnose ist genau das Richtige für dich! 🌟 Sie hilft dir, sanft in den Schlaf zu gleiten und deinen Tiefschlaf effektiv zu verbessern. Durch die wissenschaftlich fundierten Techniken, die ich hier eingebaut habe, kannst du die Regenerationsprozesse deines Körpers unterstützen und so erholter aufwachen.

Wissenschaftlicher Hintergrund:
Die Forschungen von Prof. Dr. Björn Rasch an der Université Fribourg belegen, dass gezielte Hypnosetechniken den Tiefschlaf um bis zu 80% verlängern können. Dieser essentielle Schlafzyklus ist entscheidend für die körperliche Erholung und Regeneration. Mit weniger Schlaf wirst du so besser ausgeruht und kannst die volle Energie deines Tages nutzen. 🧠💤

Was dich erwartet:

• Eine beruhigende Einschlafhypnose, die dich sanft in den Schlaf führt 🛌✨

• Techniken zur Verlängerung des Tiefschlafs und Verbesserung deiner Erholung 🌌🔬

• Tipps zur Anwendung und Erfahrungsberichte zur Hypnose

Tipp: Höre dir auch mein Interview mit Prof. Dr. Björn Rasch an, um mehr über die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Hypnose zu erfahren. 🎙️🔍

Nutze diese Einschlafhypnose für eine tiefere Nachtruhe und eine deutlich verbesserte Schlafqualität. Gute Nacht und erholsame Träume! 🌙💤

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Wissenschaftlicher Hintergrund:
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