Willkommen bei Entspannung wirkt – deinem Podcast für tiefgehende Fantasiereisen, heilsame Ruhe und besseren Schlaf.

Diese besondere Folge verbindet eine geführte Meditation mit Elementen des Autogenen Trainings, um deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Du begibst dich auf eine sanfte Traumreise nach Irland – in ein Land voller Magie, uralter Wälder, mystischer Quellen und tiefer innerer Weisheit.

Erlebe:

• Formeln des Autogenen Trainings zur körperlichen und seelischen Entspannung
• eine Fantasiereise durch Irlands verwunschene Landschaften
• hypnotische Sprache für tiefe innere Regeneration
• die Stärkung deines Vertrauens in dich selbst und in deine Heilkräfte
• ein Abendritual für besseren Schlaf oder mehr Energie am Tag

Ob du einfach loslassen oder bewusst heilsame Prozesse in Gang setzen möchtest – diese Folge schenkt dir einen sicheren, geborgenen Raum dafür.

💫 Dir geht es von Tag zu Tag in jeder Hinsicht besser und besser.

Wenn du die Reise tagsüber machst, stelle dir gern einen Wecker auf ca. 40 Minuten.

Jetzt heißt es: Loslassen – und eintauchen in die heilende Kraft deines Inneren.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

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Diese geführte Einschlafmeditation lädt dich ein auf eine sanfte Reise durch das morgendliche Barcelona – in eine Welt, in der Zeit keine Rolle spielt.

Spaziere vorbei an stillen Markthallen, fantasievoller Architektur und dem ruhigen Meer. Mit jedem Schritt lässt du mehr los – vom Denken, vom Alltag, von allem, was dich sonst beschäftigt.

Diese Meditation unterstützt dich dabei:

🕊️ Entschleunigung zuzulassen

🌿 ein Gefühl von innerer Weite und Zeitfülle zu spüren

😴 tief zu entspannen, loszulassen und leichter einzuschlafen

Ob am Abend oder für eine wohltuende Pause im Alltag – du bist eingeladen, alles loszulassen, was nicht mitmuss.

✨ Für innere Ruhe & Vertrauen ins Leben

✨ Mit hypnotischer Tiefenentspannung & sanfter Bildsprache

✨ Auch als Powernap-Reise geeignet

Schlaf gut – oder gönn dir Zeit für dich.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

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Diese geführte Einschlafmeditation lädt dich ein auf eine sanfte Reise durch das morgendliche Barcelona – in eine Welt, in der Zeit keine Rolle spielt.

Spaziere vorbei an stillen Markthallen, fantasievoller Architektur und dem ruhigen Meer. Mit jedem Schritt lässt du mehr los – vom Denken, vom Alltag, von allem, was dich sonst beschäftigt.

Diese Meditation unterstützt dich dabei:

🕊️ Entschleunigung zuzulassen

🌿 ein Gefühl von innerer Weite und Zeitfülle zu spüren

😴 tief zu entspannen, loszulassen und leichter einzuschlafen

Ob am Abend oder für eine wohltuende Pause im Alltag – du bist eingeladen, alles loszulassen, was nicht mitmuss.

✨ Für innere Ruhe & Vertrauen ins Leben

✨ Mit hypnotischer Tiefenentspannung & sanfter Bildsprache

✨ Auch als Powernap-Reise geeignet

Schlaf gut – oder gönn dir Zeit für dich.

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Diese Meditation unterstützt dich dabei:

🕊️ Entschleunigung zuzulassen

🌿 ein Gefühl von innerer Weite und Zeitfülle zu spüren

😴 tief zu entspannen, loszulassen und leichter einzuschlafen

Ob am Abend oder für eine wohltuende Pause im Alltag – du bist eingeladen, alles loszulassen, was nicht mitmuss.

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Diese Meditation unterstützt dich dabei:

🕊️ Entschleunigung zuzulassen

🌿 ein Gefühl von innerer Weite und Zeitfülle zu spüren

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Ob am Abend oder für eine wohltuende Pause im Alltag – du bist eingeladen, alles loszulassen, was nicht mitmuss.

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