Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht?

In der heutigen Folge spreche ich mit der Künstlerin Enke Cäcilie Jansson, bekannt für ihre großformatigen Porträts von Persönlichkeiten wie Udo Lindenberg, Rosa Parks und Clara Schumann. Cäcilie lebt an der Ostsee und ist neben ihrer Kunst auch für ihre ehrenamtliche Arbeit in Malawi bekannt. 2018 gründete sie zusammen mit Marietta Westphal die Marietta & Cäcilie Stiftung Hamburg – Malawi, die Menschen in Malawi mit dringend benötigten Hilfsgütern unterstützt – von Krankenhauseinrichtungen bis zu täglichen Bedarfsgegenständen.

Doch wie gelingt es ihr, mentale Gesundheit und Selbstfürsorge in ihren oft hektischen Alltag als Künstlerin und Stifterin zu integrieren? Cäcilie verrät uns, wie sie den Tag beginnt, was sie tut, um wieder aufzutanken und was ihr das Ehrenamt gibt. Ihre Antwort auf die Frage, wie sie ihre Gedanken sammelt und sich auflädt, könnte für viele eine inspirierende Herangehensweise an den hektischen Alltag sein.

Shownotes:

Enke Cäcilie Jansson – Künstlerische Werke

Marietta & Cäcilie Stiftung Hamburg – Malawi

Haspa Hamburg Stiftung

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

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Schließe die Augen und lass dich von den tiefen, hypnotischen Klängen des „Planet of Trance“ in eine friedliche Nacht entführen. Auf diesem mystischen Planeten des Schlafes gibt es keine Hektik, nur sanfte, rhythmische Schwingungen, die dich in die Ruhe wiegen. Spüre, wie der Nebel des Planeten deine Sinne umhüllt und dich in einen Zustand der tiefen Entspannung versetzt.

In dieser Episode von Entspannung wirkt! lade ich dich zu einer einzigartigen ASMR Klangreise ein. Mit beruhigendem Meeresrauschen und sanfter Musik begleiten wir dich durch den Nebel der Ruhe. Die ersten 5 Minuten dienen als sanfte Einleitung, um deinen Geist von den Gedanken des Tages zu befreien, bevor die heilenden Klänge dich in die Tiefe des Schlafes wiegen.

🎧 Jetzt reinhören und den Planet of Trance erleben:

🌙 Beruhigende Klänge für tiefen Schlaf – Sanftes Meeresrauschen und beruhigende Musik stimmen dich auf die Reise ein.

🌙 Eine ASMR Reise, die deine Entspannung fördert – Die Klangwelten sind perfekt auf das Einschlafen abgestimmt.

🌙 Wellen aus Klang, die dich in den Schlaf wiegen – Jede Vibration des Planeten trägt dich weiter in die Entspannung.

Lass dich von den magischen Schwingungen des Planet of Trance in eine erholsame Nacht tragen und genieße eine Reise, die deine Sinne beruhigt und dich für einen friedlichen Schlaf vorbereitet.

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