Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht.

In dieser Folge habe ich die Wechseljahrsberaterin Britta Scholten zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das die Weltgesundheitsorganisation als größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts bezeichnet: Stress. Jede Lebensphase hat ihre Herausforderungen, und Britta beschäftigt sich besonders mit Frauen in der Mitte des Lebens – einer Phase, in die alle Frauen irgendwann kommen, auch Ehefrauen, Schwestern, Tanten, Mütter. Was hilft, um in dieser Zeit entspannt zu bleiben? Welche Methoden können wirklich unterstützen, und warum ist es so wichtig, in den Wechseljahren Ruhe zu finden?

Britta teilt ihre wertvollen Erfahrungen und gibt praktische Tipps, die nicht nur Frauen in den Wechseljahren helfen, sondern auch allen, die mehr Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. Auch Männer können von den Tipps profitieren.

Hör rein und entdecke, wie du in den Wechseljahren – und darüber hinaus – entspannt bleiben kannst!

Shownotes:

Britta Scholten: Wechselwiese – Über mich

Verband: Deutscher Verband der Wechseljahrsberatung

Tagung – Jahrestagung des Verbands zum Thema „Stress lass nach“: Jahrestagung des DVW e.V.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

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ls hochsensible Person weißt du, wie wichtig es ist, Momente der Stille und Geborgenheit zu finden, um deinen Geist und Körper zu regenerieren. Diese Einschlafmeditation nutzt deshalb die beruhigende Kraft der Stille und sanfte Naturgeräusche, um dich in einen Zustand der vollkommenen Ruhe zu führen. Leise Klänge wie das Rascheln der Blätter und das entfernte Murmeln eines Baches helfen dir, den Lärm und die Reize des Alltags hinter dir zu lassen. Du tauchst ein in eine friedliche, geschützte Atmosphäre, die dir tiefen inneren Frieden schenkt.

Während du durch die stille Landschaft wanderst, wirst du eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und der Natur erleben. Hier kannst du alle Anspannungen loslassen und zur Ruhe kommen.

Perfekt für:

• Hochsensible Menschen
• Tiefenentspannung und Regeneration
• Unterstützung bei Schlafproblemen
• Die Suche nach Stille und Geborgenheit

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

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Während du durch die stille Landschaft wanderst, wirst du eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und der Natur erleben. Hier kannst du alle Anspannungen loslassen und zur Ruhe kommen.

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