In this episode of my podcast, I speak with psychologist and neuroscientist Gary Elkins from Baylor University about the use of hypnosis for hot flashes and sleep disturbances. This episode is a must-listen for anyone looking for effective solutions for sleep problems and menopausal symptoms.

Key takeaways from the interview:

• 70% reduction in hot flashes after just 5 weeks of hypnosis.
• Improvement in sleep disturbances through regular hypnosis sessions.
• Tips and scientifically-backed approaches on how hypnosis as a natural method can promote better sleep.

This episode offers valuable insights for women and anyone struggling with sleep issues or hot flashes. Tune in now to learn more about the healing power of hypnosis!

Evia App: https://www.eviamenopause.com/

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

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Entspannung wirkt Woman – der Podcast, in dem Frauen erzählen, wie sie entspannen. Was hilft, und was hilft nicht.

In dieser Folge habe ich die Wechseljahrsberaterin Britta Scholten zu Gast. Wir sprechen über ein Thema, das die Weltgesundheitsorganisation als größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts bezeichnet: Stress. Jede Lebensphase hat ihre Herausforderungen, und Britta beschäftigt sich besonders mit Frauen in der Mitte des Lebens – einer Phase, in die alle Frauen irgendwann kommen, auch Ehefrauen, Schwestern, Tanten, Mütter. Was hilft, um in dieser Zeit entspannt zu bleiben? Welche Methoden können wirklich unterstützen, und warum ist es so wichtig, in den Wechseljahren Ruhe zu finden?

Britta teilt ihre wertvollen Erfahrungen und gibt praktische Tipps, die nicht nur Frauen in den Wechseljahren helfen, sondern auch allen, die mehr Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. Auch Männer können von den Tipps profitieren.

Hör rein und entdecke, wie du in den Wechseljahren – und darüber hinaus – entspannt bleiben kannst!

Shownotes:

Britta Scholten: Wechselwiese – Über mich

Verband: Deutscher Verband der Wechseljahrsberatung

Tagung – Jahrestagung des Verbands zum Thema „Stress lass nach“: Jahrestagung des DVW e.V.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

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Britta teilt ihre wertvollen Erfahrungen und gibt praktische Tipps, die nicht nur Frauen in den Wechseljahren helfen, sondern auch allen, die mehr Gelassenheit und Entspannung in ihr Leben bringen möchten. Auch Männer können von den Tipps profitieren.

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