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Willkommen bei Entspannung wirkt – der Podcast für tiefen, erholsamen Schlaf. In dieser Folge entführst du dich selbst auf eine traumhafte Reise, um deinen Körper und Geist durch Hypnose zu regenerieren. Besonders in sensiblen Lebensphasen, wie den Wechseljahren oder Zeiten von Stress und Umbruch, unterstützt dich diese spezielle Hypnosesitzung dabei, deine innere Balance zu finden und in einen ruhigen, tiefen Schlaf zu gleiten.

Du begibst dich auf eine entspannende Reise zu einer blühenden Wiese, auf der du heilsame Pflanzen pflückst. Diese Kräuter helfen dir, einen Schlaftrunk zu brauen, der deinen Körper beruhigt und dich auf natürliche Weise in den Schlaf führt. Die Hypnose fördert die Selbstwirksamkeit und unterstützt dich dabei, Vertrauen in deinen Körper und die eigene Regeneration zu gewinnen. Die beruhigenden Bilder und die entspannende Stimme begleiten dich dabei, tief loszulassen und in den erholsamsten Schlaf zu sinken.

Ob du die Reise regelmäßig hörst, um ihre Wirkung zu vertiefen, oder sie einmal für eine erholsame Nachtruhe nutzt – diese Episode wird dich mit sanften Hypnose-Techniken in einen erholsamen Schlaf begleiten. Entspannung wirkt – für einen besseren Schlaf und ein vitales Leben.

Hinweis: Diese Hypnosesitzung stellt keine medizinische oder psychologische Behandlung dar, sondern ergänzt diese auf sanfte Weise. Alle Entspannungsreisen in diesem Podcast sind eine Möglichkeit zur Selbstfürsorge und Entspannung.

Wissenschaftliche Quelle: NCBI Article zur Hypnose und Schlaf

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In this episode of my podcast, I speak with psychologist and neuroscientist Gary Elkins from Baylor University about the use of hypnosis for hot flashes and sleep disturbances. This episode is a must-listen for anyone looking for effective solutions for sleep problems and menopausal symptoms.

Key takeaways from the interview:

• 70% reduction in hot flashes after just 5 weeks of hypnosis.
• Improvement in sleep disturbances through regular hypnosis sessions.
• Tips and scientifically-backed approaches on how hypnosis as a natural method can promote better sleep.

This episode offers valuable insights for women and anyone struggling with sleep issues or hot flashes. Tune in now to learn more about the healing power of hypnosis!

Evia App: https://www.eviamenopause.com/

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