Normalerweise kennst du die Nachtpost als persönliche Mail am Sonntag. Diesmal ist es ein bisschen anders – und für mich etwas Besonderes: Zum ersten Mal widme ich den gesamten Monat einem Themenschwerpunkt. Er lautet:

Wie kommen wir gut durch Zeiten des Wandels?

Vielleicht steckst auch du gerade in einer Übergangsphase – sei es durch die Jahreszeit, die Wechseljahre oder eigene Veränderungen in deinem Leben. Genau hier möchte ich dich in diesem Oktober begleiten: mit Wissen, Hypnosen, Buch-Tipps und meinem Schlafcoaching mit Musik.

Einige Inhalte sind frei zugänglich, andere findest du im Mitgliederbereich Entspannung wirkt – Magie der Veränderung, zu dem alle herzlich eingeladen sind. Bei Fragen, melde dich jederzeit gern bei mir.

Das kannst du jetzt schon hören und lesen:

Hypnose: Tempelschlaf für sensible Lebenshasen

Hypnose ins Alte Ägypten auf Grundlage der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema sensible Lebensphasen. Mit Schweizer Tiefschlafformel. 🎧

Hypnose: Hüterin des Schlafes

Hypnose zur Insel des Schlafes – wissenschaftlich fundiert und für sensible Lebensphasen konzipiert. 🎧

Hypnose: Schwanensee im Herbstpark (45 Min.)

Autogenes Training kombiniert mit einer Traumreise zum Schwanensee im Herbst – für Entspannung und innere Veränderung. 🎧

Power-Nap: Schwanensee im Herbstpark (25 Min.)

Eine Pause, die dir hilft, Veränderungen anzunehmen und deine innere Balance zu stärken. 🎧

Wechseljahre Guide – Wissen & Strategien

Dein kompakter Leitfaden, der alle Interviews, Hypnosen und praktischen Tipps bündelt, damit du sensible Lebensphasen wie die Wechseljahre gelassener erleben kannst. 📖

Wechseljahre & Schlaf: Fakten und Tipps

Ein Überblick aus meinem Seminar „Schlaf und Wechseljahre“. Das Seminar kann auch privat oder in Unternehmen gebucht werden.

Buchtipp: Auf allen Vieren – Miranda July

Ein Roman, den ich wirklich sehr geliebt habe. 📖

Schlafcoaching mit Musik: Orphelia – Taylor Swift (lesen & hören) 🎧 📖

Unsere Gedanken und Eindrücke zu diesem Song zum Release von Taylors neuem Album Life of a Showgirl. Ein echter Ohrwurm übrigens, der hier das ganze Wochenende rauf und runter lief 🙂

Darauf kannst du dich im Oktober noch freuen:

Nachtpost: Meine Gedanken für dich am Sonntag.

Magie-Brief am Mittwoch: Fundstücke der Vergangenheit

Schlafcoaching mit Musik: Stevie Nicks – Landslide (Fleetwood Mac)

Hajos und meine Gedanken und Eindrücke zu diesem Klassiker.

Buchtipp: Jetzt schon? – Naomi Watts

Wie ich früh in die Wechseljahre kam und was ich gerne darüber gewusst hätte.

Herbst-Guide – Inspiration & Entspannung 🍁

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde bie

Schlafstörungen sind weit verbreitet – sei es beim Einschlafen oder weil der Tiefschlaf nicht lange genug anhält. Genau hier setzt diese neue Hypnose an.

Sie basiert auf aktuellen Erkenntnissen des Schweizer Schlafforschers Prof. Björn Rasch, der in Studien zeigen konnte: Mit gezielten Suggestionen lassen sich die Tiefschlafphasen um bis zu 80 % verlängern – und die Einschlafzeit verkürzt sich spürbar.

In dieser Folge hörst du eine speziell dafür entwickelte Tiefschlafhypnose. Sie hilft dir dabei, leichter einzuschlafen und deinen Schlaf deutlich zu vertiefen – ganz ohne Nebenwirkungen, wie sie bei Medikamenten auftreten können.

✨ Was dich erwartet:

• Hypnose für entspanntes Einschlafen
• Vertiefung deiner erholsamen Schlafphasen
• Sanfte Worte und Bilder, die deine innere Ruhe aktivieren

Viele Hörer:innen berichten bereits, dass sie mit diesen Hypnosen deutlich besser schlafen konnten. Probiere es aus – vielleicht ist es auch für dich der Schlüssel zu erholsamen Nächten.

Besser schlafen mit der Schlafsprechstunde von Entspannung wirkt

💜 In meiner Schlafsprechstunde biete ich dir eine individuelle Beratung, bei der ich dir maßgeschneiderte Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv zusammenstelle – speziell für dein Schlafproblem. Du erhältst zusätzlich ein Workbook mit Tipps und eine Einschlafhypnose, um deinen Schlaf langfristig zu verbessern.

Jetzt buchen: Schlafsprechstunde buchen

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Schlafstörungen sind weit verbreitet – sei es beim Einschlafen oder weil der Tiefschlaf nicht lange genug anhält. Genau hier setzt diese neue Hypnose an.

Sie basiert auf aktuellen Erkenntnissen des Schweizer Schlafforschers Prof. Björn Rasch, der in Studien zeigen konnte: Mit gezielten Suggestionen lassen sich die Tiefschlafphasen um bis zu 80 % verlängern – und die Einschlafzeit verkürzt sich spürbar.

In dieser Folge hörst du eine speziell dafür entwickelte Tiefschlafhypnose. Sie hilft dir dabei, leichter einzuschlafen und deinen Schlaf deutlich zu vertiefen – ganz ohne Nebenwirkungen, wie sie bei Medikamenten auftreten können.

✨ Was dich erwartet:

• Hypnose für entspanntes Einschlafen
• Vertiefung deiner erholsamen Schlafphasen
• Sanfte Worte und Bilder, die deine innere Ruhe aktivieren

Viele Hörer:innen berichten bereits, dass sie mit diesen Hypnosen deutlich besser schlafen konnten. Probiere es aus – vielleicht ist es auch für dich der Schlüssel zu erholsamen Nächten.

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Schlafstörungen sind weit verbreitet – sei es beim Einschlafen oder weil der Tiefschlaf nicht lange genug anhält. Genau hier setzt diese neue Hypnose an.

Sie basiert auf aktuellen Erkenntnissen des Schweizer Schlafforschers Prof. Björn Rasch, der in Studien zeigen konnte: Mit gezielten Suggestionen lassen sich die Tiefschlafphasen um bis zu 80 % verlängern – und die Einschlafzeit verkürzt sich spürbar.

In dieser Folge hörst du eine speziell dafür entwickelte Tiefschlafhypnose. Sie hilft dir dabei, leichter einzuschlafen und deinen Schlaf deutlich zu vertiefen – ganz ohne Nebenwirkungen, wie sie bei Medikamenten auftreten können.

✨ Was dich erwartet:

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• Vertiefung deiner erholsamen Schlafphasen
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Viele Hörer:innen berichten bereits, dass sie mit diesen Hypnosen deutlich besser schlafen konnten. Probiere es aus – vielleicht ist es auch für dich der Schlüssel zu erholsamen Nächten.

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Schlafstörungen sind weit verbreitet – sei es beim Einschlafen oder weil der Tiefschlaf nicht lange genug anhält. Genau hier setzt diese neue Hypnose an.

Sie basiert auf aktuellen Erkenntnissen des Schweizer Schlafforschers Prof. Björn Rasch, der in Studien zeigen konnte: Mit gezielten Suggestionen lassen sich die Tiefschlafphasen um bis zu 80 % verlängern – und die Einschlafzeit verkürzt sich spürbar.

In dieser Folge hörst du eine speziell dafür entwickelte Tiefschlafhypnose. Sie hilft dir dabei, leichter einzuschlafen und deinen Schlaf deutlich zu vertiefen – ganz ohne Nebenwirkungen, wie sie bei Medikamenten auftreten können.

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Viele Hörer:innen berichten bereits, dass sie mit diesen Hypnosen deutlich besser schlafen konnten. Probiere es aus – vielleicht ist es auch für dich der Schlüssel zu erholsamen Nächten.

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